Красота

Как ухаживать за кожей лица в 50 лет
В 50 лет кожа на лице имеет низкую упругость, серый оттенок и сухость. В связи этим появляется много..
Ухаживаем за кожей подмышек
Кожа подмышек является такой же нежной, как и кожа лица. Однако лицу мы уделяем много времени. Хотя..

Укрепляем ногти быстро

07-03-2012, 22:25

Красивые, ухоженные руки нельзя представить без здоровых и крепких ногтей. Если ногти огорчают тем, что они ломкие и хрупкие, доставляют много хлопот, нужно обратить внимание на то, как вы за ними ухаживаете, а также пересмотреть свой образ жизни. Почему так? Потому что ногти отражают состояние нашего организма.

В первую очередь нужно задуматься над балансом минералов и витаминов, которые вы должны употреблять каждый день. Тусклые, ломкие и слоящиеся ногти являются первым сигналом о том, что организм не получает достаточное их количество! Всем знают, чтобы иметь здоровые и крепкие зубы и ногти, а также блестящие густые волосы необходим кальций. Поэтому добавьте в свой ежедневный рацион молоко, творог, нежирный сыр и йогурты. Также нужно пить
зеленый чай, разбавленный молоком, так как его ферменты способствуют тому, что кальций полностью усваивается организмом. Плавленый сыр содержит белки, которые необходимы ногтям. Также он содержит кальций.

Желательно пить витаминно-минеральные комплексы, которые содержат фосфор. Фосфора много в рыбе, особенно лососе. Жирные сорта рыбы содержат также много кислот Омега-3, влияющие на формирование ногтей и повышающие эластичность кожи. Нужно пить больше воды, так как обезвоживание является частой причиной плохого состояния кожи, ногтей и волос. Наше тело на большую часть состоит из воды. Поэтому недостаток влаги препятствует доставке всех важных питательных веществ ко всем органам и частям тела человека.

Теперь можно перейти к ежедневному уходу. Нужно вспомнить все процедуры, которые ежедневно проходят ваши руки и ногти. Врагом здоровых ногтей является горячая вода, она просто их расслаивает. Поэтому, если вы собрались мыть посуду, наденьте перчатки.

Кроме этого, нужно применять очень простой и полезный прием. Перед надеванием перчаток нужно смазать руки маслом из оливок, не забывая про ногти и область вокруг них. Это создаст эффект сауны, что облегчит проникновение укрепляющих и питательных веществ из-за сильного теплового эффекта. Эта хитрость является отличным способом сочетания приятного с полезным. После этого руки будут гладкими и бархатистыми, кутикула увлажненной и эластичной, а ногти заметно укрепятся.

С оливковым маслом можно делать ванночки для ногтей. Для этого следует взять небольшую емкость, налить туда 0,5 ч. ложки сока из лимона, немножко подогретого масла. Затем опустить туда на 10-15 минут пальцы. Лимон делает ногти и их кутикулу здоровыми. Оливковое масло является одним из лучших питательных и регенерирующих средств. В качестве ванночек также можно использовать раствор из морской соли.

Его легко приготовить. Для этого нужно размешать 2-3 ст. ложки морской соли в одном стакане воды. Можно добавить туда пару капель эфирного масла апельсина, розмарина, грейпфрута, которые сделают процедуру приятной, а их аромат поднимет вам настроение.

При нанесении крема на руки, не нужно забывать и про ногти. Необходимо втирать крем и в них! Эта процедура подпитывает ногти. Через время они будут заметно крепче. Нужно стараться не обрезать, а размягчать кутикулу и отодвигать её палочкой из дерева. Кутикула выполняет защитную функцию ногтей, поэтому уход за ней важен.

Отдых

Лучшие испанские курорты
Самым ярким европейским отдыхом является отдых в Испании. В этой стране курорты, развлечения имеются на..
Идеальный гардероб для летнего отпуска на море
Помните ли вы маму «дяди Федора»? Она говорила, что идеальным гардеробом для отпуска, который проводится на..